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ダイエット

春までにダイエット! モチベUPの法則

ダイエットを始めてもいつも三日坊主で……テヘペロ♪ なーんてコに素敵な情報! やる気をアップさせてダイエットを長続きさせる4つの法則を、ダイエットコーチEICO先生が教えてくれたよ。とにかく1か月はこの方法でがんばってみて!

2019.12.15

【法則1】まずは盛ってない全身ビフォー写真を撮る

【法則1】まずは盛ってない全身ビフォー写真を撮る

ダイエットを始める前に、鏡ごしに自分の全身写真をパシャリ。あとで見直せるように保存しておこう。ただし、脚を長くとかウエストを細くなんて盛っちゃダメ! できれば下着姿などカラダのラインが分かるカッコウで撮って、現実の自分をよーく見つめて。ダイエットを始めて1か月、2か月と過ぎたときに見直すと、「あ、前はこんなにお腹がたるんでたのか!」な~んて進化が見えて、もっとダイエットがんばってキレイになろう!って気持ちになれるよ。

衣装/編集部私物

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