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ダイエット

ダイエット成功のカギは休日の過ごし方にあり!

平日は学校に部活に忙しく活動してるけど、休日になると家の中でダラダラ…。それじゃダイエット成功からは程遠い! 休日の過ごし方や心がけをちょっと変えるだけで、ダイエット効果がぐんとアップ。本気ダイエッターが休日にしたいこと、まとめてみました♪

2019.12.29

休日もとにかく1回は外に出る!

休日もとにかく1回は外に出る!

家で過ごす時間が長いコより、出かける用事がある活動的なコのほうが太りにくいらしい。休日もおしゃれしてお出かけを楽しもう! それが難しいなら、せめてコンビニでもワンコの散歩でも、とにかく1日1回は外に出るように心がけて。疲れて家でゴロゴロしたい気分の日もあるかもだけど、軽く散歩でもするほうがかえってストレス解消になるから、ぜひ試してみて。

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