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ダイエット

もうすぐ学校再開! 挫折しそうなダイエット心に喝を入れる方法

もうすぐ全国で学校が再開しそうな予感⁉ カウントダウンが始まる前に挫折しちゃモッタイナイ。1年半で12kgやせたとYouTubeで話題沸騰のダイエッターfunkaちゃんが、目標達成まで突っ走るための心構えを教えてくれたよ。もう学校が始まってるコも、夏のノースリ&ミニスカ目指してがんばるよー♪

2020.05.21

Q.1 甘いものがやめられない場合、どうしたらいい?

Q.1 甘いものがやめられない場合、どうしたらいい?

「私も甘いもの大好きなので、よく分かります! 食べたいものは、少量なら食べて大丈夫です。少量でも食べられれば満足できて、"またがんばろう!"って気持ちになれるはず」(funka)。やさしい励ましありがと~♡ ほんのちょっとをよーく噛みしめていただこう。

Q.2 ダイエットをがんばったあとにやってくる、過食期をどうやって乗り越えればいい?

Q.2 ダイエットをがんばったあとにやってくる、過食期をどうやって乗り越えればいい?

「"これを食べたらあの頃の自分に戻ってしまう。せっかくがんばってやせたのにもったいない!!"って言い聞かせてましたよ。でも好きなものは、少量は食べていいと思います」(funka)。無理しすぎないことが大切だよね。大好きなものは少し食べて、その分ほかで調整しよう♪

Q.3 休校中の課題ややりたいコトが多くて、ダイエットの時間がとれない。

Q.3 休校中の課題ややりたいコトが多くて、ダイエットの時間がとれない。

「"ながらダイエット"がオススメです。歯みがきしながらスクワットしたり、お風呂につかりながらマッサージなど……。生活の中に取り入れてがんばってください!!」(funka)。その気になればチャンスはいっぱいあるってコト。ながらダイエット、今日から始めよう!

経験からくるコトバに納得! くじけそうになったらfunkaちゃんのYouTube見てがんばろう♪

撮影/堀内亮(Cabraw) スタイリスト/北川沙耶香 ヘア&メイク/田中陽子(Lila) 構成/上野涼子

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