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ダイエット

ダイエットの大敵! 出不精とサヨナラするツボストレッチ

寒いし、冬休み明けの久々のお休みだしで、やる気ゼロ。あ~ウチでゴロゴロしていたい…。そんな出不精を放っておくとブクブク太りそう。ここはひとつ、ツボストレッチでフットワークを軽やかに♪ 思い立ったらすぐできるカンタンなストレッチだよ。

2020.01.19

【ツボストレッチ1】股関節を広げるストレッチで「会陰」を刺激

【ツボストレッチ1】股関節を広げるストレッチで「会陰」を刺激

「会陰(えいん)」は肛門よりやや前側にあって、生理痛に効くツボなんだけど、実は活力増進にもおおいにパワーを発揮。股関節を思いっきり広げるストレッチで「会陰」を刺激しよう。

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