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ダイエット

ダイエット中に気をつけたい! コンビニ食&外食ルール

ダイエット中は、栄養バランスのいい手作り料理がベストだけど、毎食は正直むずかしい!ってコもいるはず。そんなときは炭水化物の量を減らしたり、メニュー選びを工夫をしてのりきろう♪

2016.11.01

◆おかずもしっかり食べよう!

◆おかずもしっかり食べよう!

コンビニでは菓子パンなど、炭水化物の単品を選びがち。おにぎりに、たんぱく質が含まれたおかず(肉野菜炒めなど)を足せば、バランスがグンとアップ。

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