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ダイエット

メンタリストDaiGoさんのダイエット心理作戦!―第1回―

テレビでも大活躍のメンタリストDaiGoさんが書いた健康本『最高のパフォーマンスを実現する 超健康法』(PHP研究所)を発見! ダイエットを成功させるコツが満載だよ。その中からJKにお役立ちな情報をピックアップしてご紹介。第1回目は、食べすぎを防ぐコツを3つ教えちゃうよー!

2020.02.02

【コツ1】食べすぎちゃっても反省しちゃダメ!

【コツ1】食べすぎちゃっても反省しちゃダメ!

ダイエット中にうっかり食べ過ぎちゃうと、自己嫌悪に陥ったり、翌日のおやつを抜いて自分にバツを与えたり。でも本当は、そんな反省はしないほうがいいんだって! なぜなら、自分を責めれば責めるほどストレスがたまって、そのストレスを発散させるために誘惑に負けちゃうから。食べすぎを反省すると、それがかえって食べすぎを招くってワケ。これじゃいつまでたってもやせられない……。つい食べすぎちゃったらテヘペロの精神でさっさと忘れて、ハンドクラップでも踊っとこ♪

衣装/モデル私物

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